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Spurenelemente
Als Spurenelemente werden Mineralstoffe mit einem mengenmäßig niedrigerem Bedarf bezeichnet. Zu den Spurenelementen zählen u. a. Eisen, Jod, Kupfer, Mangan, Molybdän, Selen, Zink, Chrom, Bor und Silizium. Im Stoffwechsel übernehmen Spurenelemente unzählige, lebenswichtige Funktionen.
Eisen
Das lebenswichtige, essentielle Spurenelement Eisen spielt eine wichtige Rolle beim Sauerstofftransport im Blut, für die Zellbildung und -atmung, sowie für die Aufrechterhaltung des Immunsystems und einer normalen kognitiven Leistung.
Eisen – unsere Empfehlungen
JOD
Jod ist ein essentielles Spurenelement und trägt zu einer normalen kognitiven und Schildrüsenfunktion, zur normalen Funktion des Nervensystems, zum Erhalt normaler Haut und zur normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen bei.
Zink
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Selen
Das Spurenelement Selen unterstützt die normale Funktion des Immunsystems, den Schutz der Zellen vor oxidativen Schäden, die Schilddrüsenfunktion, die Erhaltung von Haaren und Nägeln sowie die Spermabildung, die für die Fruchtbarkeit von Relevanz sein könnte.
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Kupfer
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Silizium
Der Begriff Silizium stammt vom lateinischen Wort "silex" (harter Stein, Kieselstein, Feuerstein). Als eines der wichtigsten gesteinsbildenden Minerale kommt Silizium mit etwa 28% als das zweithäufigste Element der Erdkruste vor. Gute Quellen für organisch gebundenes Silizium sind bestimmte Vollkorngetreide sowie Schachtelhalm, Kieselalgen und Bambussprossen.
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Bor
Bor ist ein Ultraspurenelement und bioaktiver Nahrungsbestandteil. Anorganische Borverbindungen kommen natürlicherweise in Gesteinen, Meer- sowie Süßwasser als auch in Pflanzen vor.
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Chrom
Das essentielle Spurenelement Chrom leistet einen wichtigen Beitrag zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und zur Verstoffwechselung von Makronährstoffen (Fetten, Eiweißen, Kohlenhydraten).
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Mangan
Das essentielle Spurenelement Mangan leistet einen Beitrag zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Bindegewebsbildung, zum Erhalt normaler Knochen und hilft die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
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Molybdän
Das essentielle Spurenelement Molybdän wird über die Nahrung aufgrund verarmender Böden mit sinkenden pH-Werten nur schwer aufgenommen. Molybdän leistet als Kofaktor zahlreicher Enzyme einen wichtigen Beitrag im Stoffwechsel von schwefelhaltigen Aminosäuren.
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