Chronischer Stress betrifft große Teile der Bevölkerung und kann zu einer zunehmenden Schädigung der Nebennieren und starken Erschöpfungszuständen führen, die sich bis zum sogenannten “Burn Out” verschlimmern können. Leider wird dieses Thema nach wie vor massiv unterschätzt und die Nebennierenschwäche, bzw. -erschöpfung häufig nicht erkannt. Dies führt zu einem massiven Leidensdruck der Betroffenen, die sich mit ihrer vielfältigen Symptomatik in keinem gängigen Krankheitsbild wiederfinden und ohne eine adäquate Therapie verbleiben.
Die Gründe, die zu einer Schwächung der Nebennieren führen, sind dabei weit vielschichtiger als “nur” psychischer Stress. Die Belastung mit Umweltgiften, chronische Entzündungen, virale Belastungen und Nährstoffmängel gehören dazu. Diesen Ursachen auf den Grund zu gehen, ist zentral für einen nachhaltigen Behandlungserfolg.
Die Betroffenen leiden meist unter einer Vielzahl verschiedenster Symptome, was die Diagnose schwierig macht. Dieser Ratgeber erklärt nicht nur die Funktion der Nebennieren selbst, sondern auch, warum andere Organsysteme ebenfalls aus dem Gleichgewicht geraten und wie es zu einem scheinbar zusammenhangslosen Symptomkomplex kommt.
Grundlegend für eine erfolgreiche Behandlung ist auch eine differenzierte Kenntnis über den Ablauf der Nebennierenschädigung. Diese kann vereinfachend in 3 Phasen unterteilt werden, in jeder Phase benötigt der Organismus eine andere Art der Unterstützung::
- Chronischer Stress (überschießende Cortisolproduktion)
- Nebennierenschwäche (nachlassende Cortisolproduktion)
- Nebennierenerschöpfung (deutlich reduzierte Cortisolproduktion)
Um langfristig die Nebennierenfunktion wiederherzustellen, ist eine Kombination verschiedenster Maßnahmen gefragt: Hierzu gehören Veränderungen in der Lebensgestaltung, der Ernährung und der Schlafgewohnheiten, ebenso wie die Ergänzung der Nahrung mit Vitalstoffen und pflanzlichen Adaptogenen.
In diesem Ratgeber finden sie
- grundlegende Informationen zu aktuellen Erkenntnissen der Stressforschung
- die biochemischen Grundlagen der Nebennierenfunktion
- Informationen zu den möglichen psychischen und physischen Ursachen
- eine Darstellung der fortschreitenden Phasen einer Nebennierenerschöpfung
- eine umfangreiche Auflistung möglicher Symptome und Begleiterkrankungen
- Möglichkeiten der Diagnostik: Fragebögen, Labor, Selbsttests
- wichtige Informationen zum Einsatz von Entspannung, Schlaf, maßvoller Bewegung und Ernährung
- eine ausführliche Erklärung welche Nährstoffe von den Nebennieren dringend benötigt werden und warum wie wirksamsten pflanzlichen Adaptogene für eine verbesserte Stresstoleranz und eine Entlastung der Nebennieren
