TMG-Betain
Kapseln
500mg

Betain

Betain, auch bekannt als Trimethylglycin (TMG) wird vom Körper durch die Oxidation von Cholin gebildet, welches lange Zeit als Vitamin B4 zu den B-Vitaminen gezählt wurde. TMG-Betain ist eine aktivierte Form von Cholin.

Durch seine drei Methylgruppen ist TMG-Betain ein wichtiger Methylgeber. Seine Methylgruppen werden unter anderem zur körpereigenen Synthese von Kreatin, Methionin, Lecithin und Carnitin sowie für die Umwandlung der schädlichen Aminosäure Homocystein zu Methionin benötigt. Betain trägt so zu einer Reduktion eines erhöhten Homocysteinspiegels bei. Durch die Bildung von Methionin wird aber auch die Synthese von S-Adenosylmethionin gefördert, dem zentralen Methylgeber des Menschen, der dringend für zahllose wichtige Reaktionen benötigt wird.

Gesundheitsbezogene Aussagen zu Betain (gem. EFSA):

Betain trägt bei

• zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel.

Dosierung

Täglich 1 Kapsel (500mg TMG-Betain) mit 200ml Wasser vor dem Essen einnehmen.

Tagesbedarf

Für Betain liegen keine offiziellen Richtwerte vor. Dieser Stoff kann vom Körper selbst synthetisiert werden, so dass viele Menschen den Tagesbedarf komplett durch Eigensynthese decken können. In der Literatur werden folgende Empfehlungen für eine Nahrungsergänzung gegeben:

Betain/TMG: 500mg bis 2000mg

Nahrungsergänzungsmittel

Empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Lagerung

Kühl und trocken lagern. Aus direktem Sonnenlicht und von Hitze fernhalten.

Zutaten

Trimethylglycin (TMG) Betain
Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose.
Inhalt: 120 Kapseln

* der Nährstoffbezugsmenge

Pro Kapsel: 500mg TMG-Betain
Insgesamt: 60g TMG-Betain / Glas

Alle acht essentiellen B-Vitamine arbeiten im Körper bei zahlreichen Stoffwechselvorgängen sehr eng zusammen. In vielen Fällen macht es darum Sinn, die Vitamine gemeinsam einzunehmen.

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